Ademen is de bron van ons bestaan, toch zijn we ons vaak nauwelijks bewust van onze ademhaling. De cursus ademen bestaat uit theorie en oefeningen en heeft als doel technieken aan te reiken zodat een ruimere, vrijere adembeweging kan ontstaan. Veel psychische en lichamelijke klachten zijn terug te voeren naar een verkeerde ademhaling. Door een goede middenrifademhaling en de ademkwaliteit te verbeteren, kunnen klachten zoals slapenloosheid,  hyperventilatie, angsten, buikpijnen, obstipatie, stress, onrust of burn-out klachten en ook hoofdpijnen klachten verminderen of zelfs worden voorkomen.

Een goede ademhaling heeft een positieve invloed op je gezondheid, je  persoonlijke welbevinden en de mensen in je directe omgeving. Vermoeidheid verdwijnt, je krijgt meer energie, meer zelfvertrouwen en je bent in staat om spanning en stress te herkennen en aan te pakken. Tevens is het een  goede basis voor de meditatie. Eigenlijk is het een goede ervaring voor iedereen die wil werken aan zichzelf om in balans te komen en te blijven.

Tijdens de 3 individuele sessies zal met biofeedback apparatuur worden aangetoond hoe de adembeweging, onze stemming en de hartfunctie op elkaar inwerken. Want op het eerste gezicht lijkt goed ademen heel simpel maar de werkelijkheid ligt wat genuanceerder. Het resultaat vergt naast mijn aanwijzingen zelfdiscipline en observatie van jou als cliënt. Je leert in 10 lessen je adem voor de rest van je leven beter kennen en te gebruiken.

Tijd: van 18.30 tot 19.30 uur. Data: 10 x op donderdag. Kosten € 98,00. Inclusief syllabus. Advies voor 3 individuele sessies op afspraak. Ik ben aangesloten bij V.B.A.G. licentienummer: 2101023A. Vraag voor gedeeltelijke of volledige vergoeding je zorgverzekeraar. Zie cursussen, workshops en lezingen voor de data nieuw cursusblok.