Meditatie voor kinderen van 10 tot 16 jaar
Tussen alle voetbaltrainingen, korfballessen, computergames en pittige toetsen door kunnen kinderen wel wat rust gebruiken. Met hun volle agenda is het goed om de juiste balans te vinden tussen spanning en ontspanning. Door te mediteren brengen de kinderen de aandacht naar zichzelf. Ze leren hun gedachten tot rust te brengen en zichzelf te ontspannen. Na de meditatie les zei een meisje van 10 jaar: "Juf, ik ben ineens helemaal stil van binnen".
In de lessen leer ik de kinderen lichaam en geest ontspannen. We beginnen het uur met oefeningen op het gebied van gronding en ademhaling. Ik richt me in de les op aandachts-, concentratie- en ontspanningsoefeningen en visualisatie. Soms doen we tai chi, chi gong of yoga oefeningen. Naast de praktische oefeningen ook informatie over het acht-voudige pad, klankschalen, chakra's, affirmaties, het geheim van de waterkristallen en nog veel meer.
Het resultaat is dat de kinderen beter slapen en minder last hebben van klachten als bijvoorbeeld hoofdpijn. Ze kunnen zich beter concentreren, ook op school, en het zelfvertrouwen groeit. De oefeningen bevorderen de communicatie tussen beide hersenhelften. Storingen hierin zijn de oorzaak van veel leerproblemen, waaronder dyslexie, dyscalculie, stotteren en concentratieproblemen.
Privélessen, kinderfeestjes, gastlessen op scholen of bij kinderopvangorganisaties behoren tot de mogelijkheden.
Klik op "Agenda" voor meer informatie en/of "contact" voor het "inschrijfformulier".
Al één Zijn
