Psychosociale zorg. Begeleiding bij stress, burn-out en persoonlijke ontwikkeling

Soms jaag je maar door. Je moet wel, er moet tenslotte nog zoveel af! Er ligt werk te wachten, je agenda zit vol afspraken en de appjes blijven maar komen. Je neemt geen moment voor jezelf. Werkplezier verdwijnt, je voelt je uitgeput, de energie stroomt niet meer zoals vroeger. Leegte, stress, angst of burn-out kunnen het gevolg zijn—en juist dan is het essentieel om begeleiding te vinden die jou helpt om opnieuw richting en balans te ervaren. 

Bij Al één Zijn ondersteun ik je in dit proces. Ik werk holistisch en energetisch, omdat lichaam, geest en emotie onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Heling en verandering kun je niet forceren, maar wel laten ontstaan. Door belemmerende patronen te onderzoeken en diepere blokkades te helen, ontstaat ruimte voor verandering. Het gaat niet om simpelweg praten, maar om voelen, ervaren en transformatie uitnodigen om weer ontspanning, helderheid en lichtheid te ervaren.

Samen stellen we een behandelplan op dat volledig afgestemd is op jouw hulpvraag, doelen en leefsituatie. Mijn therapieën zijn gericht op een volledig geïntegreerde benadering, waarbij ik onder andere werk met lichaamsgerichte therapie, energetische healing, Celzouten, Bachbloesem en chakra remedies—allen subtiele instrumenten die je ondersteunen in wat jouw lichaam en geest nodig hebben.

Maak een afspraak of neem gerust contact op voor meer informatie om samen te werken aan jouw welzijn, balans en innerlijke rust.

🌞 Tasja Hut – Praktijk Al één Zijn 🌞

😊Hier vind je een korte uitleg van mijn werkwijze, waarbij soms verschillende combinaties mogelijk

Psychosociale therapie: Problemen hebben in veel gevallen een sociaal en een psychisch karakter. Psychosociale therapie is ervoor bedoeld om deze problemen op te lossen. Iedere psychosociaal therapeut heeft zo zijn eigen werkwijze, gesprekken, oefeningen en technieken om je te helpen. Ik zal je stap voor stap beter leren kennen, de problemen verkennen en samen zoeken naar oorzaken en oplossingen. 

Auriculotherapie: Beter bekend als oor acupunctuur. Het oor bevat een somatotopische weergave van het fysieke als energetisch lichaam. Met een puntenzoeker, worden de exacte punten in het oor gevonden en kunnen ook direct behandeld worden. In overleg is het mogelijk om minuscule gouden naaldjes of zaadjes op deze punten aan te brengen, deze blijven zitten, zodat je zelf thuis deze punten kunt stimuleren en je zelfhelend vermogen activeren. Tijdens een consult leg ik graag uit hoe dit verder in zijn werk gaat. Een Auriculo behandeling is zeer effectief.

Familie- en Systeem Opstellingen 1 op 1 of in een groep: Een proces dat voortdurend in beweging is en steeds naar balans zoekt. Durf jij het aan te kijken? Met een opstelling maak je de elementen uit het systeem waarin je vastloopt zichtbaar. Ik maak gebruik van methodieken uit het oude en het nieuwe opstellen. We kunnen bijvoorbeeld gebruik maken van een tafelopstelling, voorwerpen, briefjes of vloerankers. Patronen worden duidelijker en blokkades beginnen stapsgewijs te transformeren. Systemisch werken is de sleutel om inzicht te krijgen, in je relaties, patronen en dynamieken binnen je zelf, je familie of een systeem. Het stelt ons in staat om verder te kijken dan de oppervlakte en de diepere wortels van problemen aan te pakken en (oude) wonden te helen. 

Trauma Therapie: Na een traumatische gebeurtenis kan het trauma nog doorleven in je hoofd, maar ook in je lichaam. Je kunt in de nasleep (onbewust) hyperalert worden en constant het gevoel hebben dat er gevaar dreigt en je omgeving (onbewust) scant op veiligheid. Deze chronische stress kan voor klachten zorgen zoals (hoofd) pijn, spierspanning, hartkloppingen, slapeloosheid, duizeligheid, spijsverteringsproblemen, bedplassen. Het is belangrijk om de trauma’s te verwerken, en veiligheid te ervaren, zodat het contact met jezelf hersteld kan worden. Door te werken met de helende krachten van je nervus vagus en de polyvagaal theorie, werken we tijdens de therapie ook lichaamsgericht. Bij trauma gaat het om de communicatie tussen hersenen en lichaam en hoe allerlei signalen en mechanismen ons gedrag sturen en zo ons gevoel van veiligheid bepalen. 

Tekentherapie / Tekenanalyse: Deze creatieve vorm is zeer geschikt om ervaringen uit te drukken wat met woorden soms moeizaam gaat. Bijzonder aan tekentherapie is dat het werkstuk concreet is. Je kan het bekijken, loslaten, wegleggen, ernaar terugkijken. Steeds weer boeiend en confronterend om te bemerken dat ‘tekeningen nooit liegen’ en daarom zo waardevol is. Een stukje onderbewustzijn wordt bewust gemaakt.

Adem- en Ontspanningstherapie van Dixhoorn, Mindfulness, Heart Math, Yoga, Hypnose, Meditatie en Stress vermindering: Mensen kunnen zo in beslag genomen worden door hun verleden of de toekomst dat ze ‘vergeten’ om in het ‘hier en nu’ te leven. Onderzoek heeft uitgewezen dat deze methodes het risico op terugval bij depressie kan verminderen en angsten beter hanteerbaar maakt. Je leert zelf te bepalen wanneer je gas geeft of remt. Je krijgt inzicht in hoe je gedachten en gevoelens, je adem en hartritme beïnvloeden en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen. 

PRI (Past Reality Integration): Een vorm van psychotherapie die je helpt om jezelf te bevrijden van gevoelens en gedragingen die je leven negatief beïnvloeden. Deze zijn vaak het gevolg van ervaringen uit je jeugd. Met PRI leer je hoe je deze kunt herkennen, zodat je niet langer wordt getriggerd door situaties in het heden. PRI brengt helderheid in je gedrag en is gebaseerd op de nieuwste inzichten op het gebied van traumatherapie. Een belangrijk doel is inzicht verwerven in de patronen die aan de (langdurende) problemen ten grondslag liggen.

EFT (Emotional Freedom Techniques) en EE ( Emotioneel Evenwicht): Zeer effectieve en zachte tapping technieken op het lichaam via het meridiaan stelsel. Gecombineerd met affirmaties en ademhaling om emoties, overtuigingen en trauma los te laten. EFT en EE bieden verbazingwekkende mogelijkheden om in relatief korte tijd fysiek en emotioneel welzijn te bereiken. Het is een effectieve methode om zelf iets te kunnen doen om overmatige stress direct aan te pakken en definitief op te lossen. EFT en EE kan zo vaak worden toegepast als nodig is en is een effectieve manier om emotionele balans te herstellen. Daarmee heb je de sleutel in handen om je dagelijkse leven een stuk aangenamer te maken en om je eigen problemen op te lossen.

Cognitieve Gedragstherapie: Gaat ervan uit dat gedachten, gedrag en gevoelens met elkaar samenhangen. Je leert hoe je je gedrag kunt veranderen door niet-helpende gedachten om te buigen naar helpende gedachten. Cognitieve gedragstherapie is een mengeling van gedragstherapie met interventies die ontwikkeld zijn vanuit de cognitieve psychologie. 

Voice Dialogue: Is een systemische methode waarbij je in gesprek gaat met de verschillende persoonlijkheden in jezelf. Je leert je verschillende rollen kennen, elk met hun eigen manier van denken, voelen, gedrag, waarneming en energie. Elke rol heeft een boodschap voor je en wil je helpen of beschermen. Als je in gesprek gaat met deze rollen, dan ontdek je wat ze je willen vertellen. Door deze rollen te zien als delen van jezelf, maak je ruimte voor fundamentele persoonlijke groei. Wie je bent, is namelijk niet de rol zelf, maar het bewustzijn en de essentie erachter. Door de rollen te onderscheiden, ontstaat er meer vrijheid in je eigen denken.

Affirmaties: Dit zijn positieve zinnen die je tegen jezelf zegt om je gedachten, gevoelens en gedrag te beïnvloeden. Door affirmaties te herhalen, kun je je zelfvertrouwen, motivatie, gezondheid, geluk en succes vergroten. Affirmaties werken volgens het principe dat je hersenen geloven wat ze vaak horen of zien. Door jezelf positieve boodschappen te geven, kun je nu je onderbewuste programmeren om meer in lijn te zijn met je doelen, wensen en blauwdruk.